108 SONNENGRÜßE – FOLLOW THE SUN
Special Class mit Annette Lengersdorf
Stärke deine körperliche Ausdauer & spirituelle Disziplin durch diese Praxis
Samstag 26.7.25 // 17:00-19:00 Uhr
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Follow the Sun – 108 Sonnengrüße
Die Bedeutung der 108 Sonnengrüße in verschiedenen Kulturen und Traditionen ist vielfältig. In Indien wird die Praxis oft als eine Form der Verehrung des Sonnengottes Surya angesehen und in der buddhistischen Tradition wird sie mit der Anzahl der Verführungen und Hindernisse, die man auf dem Weg zur Erleuchtung überwinden muss, in Verbindung gebracht.
In vielen Kulturen und Traditionen hat die Zahl 108 eine besondere Bedeutung. In der hinduistischen und yogischen Philosophie wird sie als heilig betrachtet. 108 entsteht aus der Multiplikation von 12 und 9. Zwölf wird oft mit Vollständigkeit und Vollkommenheit assoziiert und neun gilt als glücklich und heilig.
Inhalt der Special Class:
Wir stärken die körperliche Ausdauer und spirituelle Disziplin durch diese Praxis. Die 108 Sonnengrüße werden zu besonderen Anlässen wie zum Beispiel den Jahreszeitenwechseln, bei spirituellen Festen oder in unserem Fall zur Einladung einer friedvollen sommerlichen Zeit zelebriert. In der Gruppe praktiziert, erzeugen die 108 Sonnengrüße ein Gefühl von Verbundenheit und Gemeinschaft.
Die Sonnengrüße sind eine dynamische Abfolge von Bewegungen, die den Körper erwärmen und das Herz-Kreislauf-System stimulieren. Die Praxis kann dazu beitragen, die Lebensenergie (Prana) im Körper zu aktivieren und den Geist zu beruhigen. Auch kann sie eine Form des Gebets und der Meditation sein, bei der sich der Fokus auf die Atmung und die Bewegungen richtet und so der Geist beruhigt und die Konzentration verbessert wird.
Durch die Praxis von 108 Sonnengrüße lassen wir Altes los und öffnen uns für Neues.