Wochenendseminar mit Annette Lengersdorf
Energie und Klarheit auf allen Ebenen
Samstag 30.9.23 14:00 – 18:00 Uhr
Sonntag 1.10.23  13:00 – 17:00 Uhr

Hast du Sehnsucht nach körperlicher Entlastung und Entspannung?
Möchtest du deinen Körper entgiften und entschlacken und deinen Geist klären?

Termin & Anmeldung

Tag	Datum	Zeit	Thema	Anmeldung
Samstag & Sonntag	30.9. – 1.10.23	14:00 – 18:00 Uhr 13:00 – 17:00 Uhr	Reinigunsseminar // Energie und Klarheit auf allen Ebenen	info@orange-room.de

Bitte melde dich per E-Mail zu diesem Seminar an. Du erhältst im Anschluss eine Buchungsbestätigung mit allen Details.

Inhalte:

Das Seminar „Energie und Klarheit auf allen Ebenen“ versteht sich als herbstlich-vorwinterliche Einstimmung auf körperlicher und geistiger Ebene. Der Körper beginnt sich allmählich auf die Herbst- und Winterzeit umzustellen. Immunsystem, Verdauungssystem und Lymphsystem sind in ihrer Funktion unmittelbar miteinander verbunden und sollten nun ihre volle Kraft ausschöpfen können um sich für die kühlen Jahreszeiten vorzubereiten. Auf geistiger Ebene gilt es die Sinne zu schärfen, Erfahrungen zu sortieren und zu deuten und dem Gemüt zu guter Laune zu verhelfen.

Es geht auch um die bewusste Reinigung des Körpers durch die praktische Körperarbeit des Yoga.
Zur Vorbereitung auf die Übungspraxis des Seminars bekommst du ein Skript mit Anregungen, wie du deine Ess- und Lebensgewohnheiten einfach ein wenig umstellen kannst.

Ca. 10 Tage vor Seminarbeginn bekommst du das Skript mit Vorschlägen, Rezepte, Ritualen und Anregungen zur Vorbereitung. Dabei wird klar, dass es weniger um Verzichten geht, als vielmehr um bewusstes Wählen.

Der Yoga bedient sich des Prinzips der Affinitäten zwischen Körper und Geist. Die intensive innere Reinigung des Körpers zieht eine Reinigung des inneren Wesens nach sich. Die Wirkung ist intensiv und vitalisierend. Reinige deinen Körper und du wirst unwillkürlich deine Gedanken klären.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

Auswirkungen der Reinigung:

• Fettabbau
• Gewichtsreduktion
• Hautreinigung
• Organvitalisierung
• Anregung der Verdauung
• Geistesklarheit
• Konzentrationsfähigkeit

Im Preis inbegriffen:

• 2 Tage täglich 4 Stunden Praxis
• Skript, Rezepte, Tipps
• Spezial Reinigungstee
• Oshibori / warme Wickel
• Ayurvedaöl
• Fussbadesalz / Basebad für 2 Tage
• Warmes leichtes ayurvedisches Essen am Sonntag nach dem Seminar
• Hinweise zur Ernährung und Verhaltensweise vor und während der Reinigung

Für Reinigungsmaßnahmen vor und während des Seminars wird für Zuhause benötigt:

• Netikännchen
• Zungenschaber
• Reinigungstee

Gute Gründe für dieses Seminar:

Aus der Gesundheitslehre Ayurveda ist bekannt, dass sich im menschlichen Organismus Giftstoffe – Ama genannt – ansammeln. Ama entsteht aus ungesunder Ernährung, ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen. Ama beeinflusst unseren Körper negativ, bedroht unseren innen Frieden, trübt den Blick und die Sinne und kann uns in der Tat dauerhaft die Laune verderben.

Yoga unterstützt wunderbar und durch überraschend einfache und überzeugende Techniken klären wir die Sinne, lösen Spannungen und Blockaden. Yogahaltungen, Atemübungen, Mantren, Mudras und spezifische Reinigungstechniken schaffen neue Energie und Klarheit auf allen Ebenen.

Diese Reinigungstage können einen deutlichen Impuls zur Verbesserung deiner Lebensqualität schaffen. Sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Fühle dich in deinem Körper rundum wohl, erfahre Klarheit in deinen Gedanken, komme dir selbst ein Stück näher und erlebe Glück in der Einfachheit der Dinge.

Ablauf:

Teil 1: Die Vorbereitung durch selbständige Entlastungstage 7 bis 10 Tage:

Alles beginnt mit einer selbstständigen Entlastungszeit. Du erhältst ein umfangreiches Skript mit Rezepten, Reinigungsritualen (für den Körper) für Zuhause und jede Menge Anregungen. Es ist nicht zwingend notwendig, alle genannten Punkte zu beachten. Je konsequenter diese Maßnahmen eingehalten werden, umso wahrscheinlicher wird es, dass durch das Reinigungsseminar deutliche, vielleicht sogar großartige Ergebnisse erzielt werden. Die Liste der Vorbereitungsmaßnahmen ist eine Auswahl von möglichen Umstellungen.

In den Entlastungstagen wird das Essen – als sinnvolle Alternative zum Fasten – etwas reduziert. Hunger deutet darauf hin, dass der Stoffwechsel angeregt arbeitet und Überflüssiges abbaut. Eine Gewichtsabnahme als Nebeneffekt ist meist spürbar, der Fokus liegt aber auf der Reinigung – physisch wie psychisch. Die Pre-Entlastungstage sind in jedem Fall ein guter Impuls, lieb gewonnene (zuweilen schädliche) Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. Im Laufe der Tage wird klarer, dass es weniger um Verzichten geht, als vielmehr um bewusstes Wählen.  

Teil 2: Gemeinsames Intensivwochenende.
Samstag 30.09. und Sonntag 1.10.2023

Die Krönung ist das gemeinsame Intensivwochenende. An diesem Wochenende steht die reinigende Kraft des Yoga im Vordergrund. Mit überraschend einfachen und überzeugenden Techniken klären wir unsere Sinne, lösen Spannungen und Blockaden. Yogahaltungen, Atemübungen, Mantren, Mudras und spezifische Reinigungstechniken schaffen neue Energie und Klarheit auf allen Ebenen. Die Wirkung ist intensiv und vitalisierend.  

Für das abendliche Ritual nach den beiden intensiven Yogatagen bekommst du Kräutersalz für Fußbäder, und einen Zusatz für Basebäder für Zuhause. 

Die Übungspraxis endet jeweils mit einem warmen Wickel (Bauchwickel // Nierenwickel) – bestehend aus hochwertigem Ayurvedaölen und einem warmen Oshibori. Mit Wärmflasche und in eine Decke gehüllt, tauchst du so in eine regenerierende Schlussentspannung (Shavasana).  

Kosten: EUR 160,00. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ist ein Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten.
Storno: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – deine Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Bei einem Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.

Ort: Orange Room München, Lothstraße 3, 80335 München