NIA MOVES – getanzte Lebensfreude – bewegen, atmen, strahlen
Workshop mit Chantal Gagnebin
Sonntag, 23.4.23 von 15:00 – 16:30 Uhr

Termine & Anmeldung:

Tag	Datum	Zeit	Thema		Anmeldung
Sonntag	23.4.23	15:00 – 16:30 Uhr	NIA – getanzte Lebensfreude		NIA MOVES 23.4.23

Kosten:

Kosten € 29,00. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Bei einem Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt werden 100% berechnet, es sei denn, du findest eine Ersatzperson.

NIA – Ausgewogenheit, Stärke und Schönheit
N = Neuromuskuläre
I = Integrative
A = Action

Was ist NIA:

NIA ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet und Körper, Geist und Seele vereint. Alle Bewegungen folgen dem Wohlfühlprinzip.

NIA ist eine sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Training, das ohne jeden Zwang funktioniert. Nia ist getanzte Lebensfreude.

Für wen ist NIA geeignet:

Durch das vielfältige Angebot an Bewegungen bietet diese Bewegungsform jedem Einsteiger vom ersten Training an Energie und Freude. Nia wird barfuß in bewegungsfreundlicher Kleidung getanzt. Alle sind willkommen – Nia ist für jede/n geeignet.

Geübt wird ein Wechsel von

• Ausdrucksstärke und Muskelkraft,
• Yin und Yang,
• festen Choreografien und
• kurzen Freedance-Einheiten.

Schwerpunkte diese Workshops:

Erlebe Elemente aus dem Tanz.
NIA ist Musik und Rhythmus. Elemente aus dem Jazz Dance bieten Leichtigkeit und Lebensfreude, Bewegungen aus dem Modern Dance spielen mit Gegensätzen. Sogenannte Duncan Dance Passagen lassen ausgelassene, ausdrucksstarke und fast kindliche Tanzbewegungen zu, die das Gefühl von Freiheit und Lebenslust stärken.

Experimentiere mit Elementen aus dem Kampfsport.
NIA enthält mit präzisen, kraftvollen Kicks Elemente aus dem TaeKwonDo. Runde Bewegungen aus dem Aikido harmonisieren, während sie gleichzeitig kraftvoll und geschmeidig sind. Die sehr langsamen Tai-Chi Bewegungen zentrieren und schaffen eine gute Verbindung zwischen Geist und Körper.

Nehme Entspannung wahr.
Die Bewegungsqualität aus dem Yoga fördert die Konzentration, die Flexibilität und entspannt. Bewegungsmuster nach Moshe Feldenkrais und aus der Alexander-Technik schenken dem Körper Balance und unterstützen die Aufrichtung.

Lehrerin Chantal Gagnebin-Nia Blue Belt + 5 Stages Teacher

Zu tanzen bereicherte mein Leben von klein auf. Mir war es ernst damit. An der Hochschule für Musik in München habe ich meine Ausbildung zur Ballett-Tänzerin abgeschlossen. Mit 17 Jahren bekam ich am Bayerischen Staatsballett das erste Engagement wo ich ein knappes Jahrzehnt mit namhaften klassischen und zeitgenössischen Choreografen zusammenarbeitete. Im Laufe meiner Tanzausbildung, meiner Tänzerkarriere und in der Zeit danach, habe ich eine Vielzahl an verschiedenen Tanzstilen, Ausdrucksformen und Bewegungskonzepte ausprobiert und kennengelernt.

Mein erster Kontakt mit Nia war 2009. Von meiner ersten Nia-Class war ich begeistert. Es war für mich ein nach Hause kommen zu meinem Tanz. Ich ließ mich kurzentschlossen in Hamburg, Portland, Oregon USA zum Nia-Teacher ausbilden.  Mehr als ein halbes Jahrzehnt bot ich in unterschiedlichen Studios und Institutionen regelmäßig Nia-Classes und Nia-Workshops. Jetzt, in 2023 nehme ich diesen Pfad nach einer längeren Pause wieder auf und integriere die ganzheitliche Nia-Praxis in mein Leben.
Mein Unterricht ist von einem großen Selbstverständnis geprägt, dass alles sein darf wie es ist. Jeder ist willkommen und der aktuelle Fitnesslevel ist nicht entscheidend. Mich treibt an, meine Passion mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen um damit dazu beizutragen, dass mehr Menschen sich in ihrem Körper wohl fühlen und in ihrem Leben der Freude am Bewegen Platz einräumen.

Ort:

Orange Room by Annette Lengersdorf, Lothstraße 3, 80335 München