WORKSHOP. Restorative Yoga mit Ellen Reichl
Workshop Reihe Jahreszeiten – HERBST
Samstag 7.10.23 von 16:30 – 18:30 Uhr 

Gute Gründe für die Workshop-Serie

Die Reihe Restorative Yoga Jahreszeiten, begleitet dich aufmerksam in den Wandlungsphasen der Natur – dem Übergang einer Jahreszeit in die nächste. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Kraft. Die Absicht im Yoga, Ayurveda und der TCM ist es nahezu einheitlich, die Mitte zu stärken. Die Mitte bezieht sich dabei auf den edlen mittleren Weg, der Extreme im Ernährungsverhalten, der Lebensführung, der Bewegung sowie den Geisteszuständen vermeidet.

Finde in den einzelnen Workshops Begleitung und Unterstützung in deinen Wandlungsphasen – für Körper und Geist. Die Termine sind einzeln buchbar – jedoch die Serie als abgerundete Reise durch die Jahreszeiten ist besonders wirkungsvoll und empfehlenswert.

RESTORATIVE IM HERBST

Der Herbst ist die Zeit, in der sich die Säfte des Lebens zurückziehen. In der Natur lassen die Bäume ihre verwelkten Blätter los und erinnern uns Menschen daran Altes und Verbrauchtes loszulassen. Ein bewusster Atem unterstützt uns im Wissen, wenn du loslässt kann Neues entstehen. Klarheit und Weite spiegeln sich in unserem Inneren wider mit einem Blick für das Wesentliche in unserem Leben.

Ein Schlüssel zur Gesundheit und für ein kraftvolles Immunsystem.

Mit einem entsprechend erarbeiteten Energie- und Bewegungskonzept hebt Ellen die besonderen Qualitäten, Eigenschaften und Energien zur Vorbereitung auf den Jahreszeitenwechsel hervor, damit diese optimal wirken können. Die Übungspraxis ist spielerisch und individuell:

• mit einer Klopfmassage wecken wir die Energiebahnen (Meridiane) im Körper auf
• wir werden uns des Atems bewusst und vertiefen ihn durch Atemübungen (Pranayama), um die Funktionen der Lungen und des Dickdarms zu stärken
• in den Restorative Yoga-Haltungen fördern wir das körperliche und mentale Loslassen für mehr innere Ruhe und Entspanntheit

Termine:

Tag	Datum	Zeit	Thema	Lehrer	Anmeldung
Samstag	7.10.23	16:30 – 18:30 Uhr	Restorative Yoga Herbst	Ellen	Restorative Herbst 7.10.23
Dienstag	26.12.23	16:30 – 18:30 Uhr	Restorative Yoga Winter	Ellen

• Alle Levels
• Auch mit körperlichen Einschränkungen und gesundheitlichen Problemen
• Wenn du gerade wegen einer Verletzung pausierst
• Bei großer Belastung und Stress
• Für Neugierige, die mit Interesse etwas ausprobieren möchten
• TeilnehmerInnen von Yogalehrer-Ausbildungen, die ihr Wissen vertiefen möchten.

• Eigene Yogamatte
• Gemütliche Kleidung & Tuch/Schal
• Stift und Notizbuch

Kosten:

Kosten € 39,00. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Bei einem Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt werden 100% berechnet, es sei denn, du findest eine Ersatzperson.

Ort:

Orange Room by Annette Lengersdorf, Lothstraße 3, 80335 München