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Body Freedom 2023 – Yoga und Ayurveda

Therapeutisches Yoga und Ayurveda für dein bestes Körpergefühl.
Alle Details findest du direkt hier. 

In diesem Training wirst du dich mit dem therapeutischem Aspekt des Yogas und der Lehre des Ayurveda beschäftigen. Diese Kombination von Yoga und Ayurveda bietet dir eine wertvolle Perspektive auf das Thema Gesundheit im Allgemeinen und wie kraftvoll sich diese Kombination auf dein Wohlbefinden und Leben auswirken kann.

Du lernst die 3 Grundtypen (Doshas) des Ayurveda (Vata, Pitta, Kapha) mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Tendenzen kennen. Auf dieser Basis erlernst du die dafür passenden Yoagsequenzen – die deine Individualität nähren, aufbauen und erhalten.

Des Weiteren erlernst du praktische und effektive Techniken, die deine eigene Praxis gesünder machen aber auch einen großen Mehrwert für deine Schüler schaffen. Wir arbeiten dafür auf der Grundlage von biomechanischem und anatomischem Wissen in Verbindung mit den Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yogas („Structural Yoga Therapy”). Die therapeutische Anwendung der Ausrichtungsprinzipien wird deiner eigenen Praxis dienen und auch deine Fähigkeit, andere zu unterstützen, erweitern.

Das Modul beinhaltet Hands-On-Techniken, die dir ein noch besseres Verständnis über den Körper schenken. Gerne kannst du mit akuten Beschwerden oder Verletzungen an diesem Training teilnehmen. Bring deine „Problem-Asana“ mit und finde heraus, welche Ausrichtungsprinzipien dir helfen können, diese Asana zu deiner wichtigsten Lehrmeisterin zu machen.

Es ist von Vorteil, wenn du für dieses Training bereits über ein Basiswissen im Alignment und Anatomie verfügst.

Wie möchtest du dich in deinem Körper fühlen? Welchen Geisteszustand möchtest du kultivieren und wie unterstützen Körper und Geist die emotionale Qualität deines Lebens? Du wirst in diesem Trainings die Möglichkeit haben, diesen Fragen nachzugehen und Antworten für dich zu finden.

Ort:
Orange Room by Annette Lengersdorf, Lothstrasse 3, 80335 München.
Anmeldungen und Fragen bitte direkt über Barbra Noh Yoga.

Das Training ist ideal für dich, wenn du:

• ein(e) erfahrene(r) Yogalehrer:in bist.
• ein ganzheitliches Verständnis von Yoga und Ayurveda gewinnen möchtest.
• während deiner Asanapraxis oder im täglichen Leben schon einmal körperliche Beschwerden verspürt hast und diese durch deine Yogapraxis lindern möchtest.
• praktische und effektive Techniken erlernen möchtest, die deine Yogapraxis gesünder machen.
• deine eigene Yogapraxis auf Grundlage von biomechanischem und anatomischem Wissen intelligent und nachhaltig gestalten möchtest, sodass du dein bestes Körpergefühl erfährst.
• therapeutische Hands-On-Techniken erlernen möchtest (die Anwendung der Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga wird deiner eigenen Praxis dienen und auch deine Fähigkeit, andere zu unterstützen, erweitern).

Inhalte des Trainings

• Yoga-Asanas zur Stärkung und Nährung des Körpers.
• Erstellung einer Yogapraxis, die deine Individualität nährt und erhält.
• Strukturelle Yoga-Therapie („Structural Yoga Therapy”) zur Linderung von Schmerzen oder Beschwerden und zur Erleichterung der Heilung.
• Hands-On-Techniken (therapeutische Adjustments).
• Pranayama, Mantra und Meditation zur Beruhigung des Geistes und der Gedanken.
• Das Nervensystem – seine Rolle in der Gesundheit und spirituellen Erweiterung.
• Der Einfluss von Emotionen auf den physischen Körper.
• Schmerz und dessen Wirkung im Gehirn.
• Die Lehre der fünf Elemente.
• Lehren des Ayurveda: 3 Doshas, 7 Dhatus, Agni, Ama, Tejas, Ojas.
• Yoga Nidra für die fünf Elemente.
• Der ayurvedische Blick auf Gesundheit und Vitalität.
• Der Einfluss von Emotionen auf den physischen Körper.
• Yogische Weisheiten und Lehren zum besseren Verständnis von Geist, Selbstwertgefühl und Glücksempfinden.