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Das Studio ist gewöhnlich eine halbe Stunde vor Stundenbeginn geöffnet. Alternativ nach vorheriger Vereinbarung. Für Einkäufe in unserem Studio-Shop oder für Beratung sind wir gerne – auch neben den regelmäßigen Öffnungszeiten – nach Terminvereinbarung für dich da.
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Vorwärtsbeugen – das Zurückziehen der Sinne von der äußeren Welt hin zur inneren Wahrnehmung.
Vorwärtsbeugen laden uns ein, den Blick von der äußeren Welt nach innen zu richten. Während sich die Rückseite des Körpers streckt, entsteht Raum für Ruhe, Loslassen und Aufmerksamkeit.
Im Yoga wird die Körperrückseite als „Westen“ betrachtet. Durch ihre bewusste Dehnung erfahren wir nicht nur mehr Länge und Beweglichkeit im Rücken, sondern auch eine innere Weite. Die beruhigende Wirkung auf Nervensystem und Pranafluss unterstützt uns dabei, den Geist zu sammeln und nach innen zu lauschen.
Durch das zu viele sitzen in unserem Alltag, können Vorwärtsbeugen herausfordernd sein. Doch ihre Wirkung ist tiefgehend: Sie schenken Erdung, fördern Flexibilität und laden dazu ein, Anspannung loszulassen.
Entdecke in dieser Woche die stille Kraft der sitzenden und stehenden Vorwärtsbeugen – und die besondere Verbindung von äußerer Dehnung und innerer Einkehr.
