AERIAL YOGA mit Annette Lengersdorf
Zwei Aerial Yoga Sessions á 90 Minuten – buche beides oder einzeln
Sonntag 20.7.25 // 13:00-14:30 Uhr Aerial Slow Flow & Stretch
Sonntag 20.7.25 // 15:00-16:30 Uhr Aerial Yin & Restorative

Wir bieten dir monatlich einen Aerial Yoga Tag an – mit zwei Aerial Yoga Stunden á 90 Minuten.

Buchung – eine tolle Wirkung erfährst du, wenn du beide Stunden hintereinander machst.
Buche beides oder einzeln direkt über diese LINKS:
Sonntag 20.7.25 // 13:00-14:30 Uhr Aerial Slow Flow & Stretch
Spnntag 20.7.25 // 15:00-16:30 Uhr Aerial Yin & Restorative

Aerial Yoga – Slow Flow & Stretch
90 Minuten Aerial Yoga. Wir schwingen uns ein, wärmen uns auf und enden ins sanften Flows . Dein Körper wird ganzheitlich gedehnt und gekräftigt und deine Wirbelsäule kann ganz mühelos ohne Druck Länge finden. Dein Bindegewebe bekommt mehr Elastizität zurück und deine Koordination und Balance werden beim Aerial Yoga geschult.

Die Yogamatte ist Basis und Verbindung zum Boden – das Aerial Tuch Hilfsmittel und spielerisches Element zum Abheben. Genieße ein besonderes Erlebnis und erfahre Schwerelosigkeit. Eine gute Möglichkeit, deine Übungspraxis zu vertiefen und mit Leichtigkeit zu üben. 

Aerial Yin & Restorative
In dieser Stunde hängt das Tuch tiefer. So bleibt ein Bereich des Körpers mit dem Boden in Kontakt und andere Bereiche schweben sanft getragen im Tuch. In dieser Stunde erfahren deine Gelenke und deine Wirbelsäule eine neue Form von Freiheit und Leichtigkeit. Ganz ohne Druck fördern wir den Bewegungsspielraum. Dein Körper erhält durch sanfte Schwingungen im Tuch eine Art Massage, die den Lymphfluss anregen kann.

Diese Stunde ist sehr gut als Ergänzung und Abschluss für die vorherige Aerial Stunde (slow Flow & Stretch) geeignet. Beides kann einzeln gebucht werden.

Bitte mitbringen:

• Eigene Yogamatte
• Socken
• Achselbedecktes T-Shirt

Der Workshop ist geeignet für:

• Alle Übenden zur Vertiefung der eigenen Praxis (Yoga & Aerial).
• TeilnehmerInnen der Yogalehrer-Ausbildung, die ihr Wissen vertiefen möchten.
• YogalehrerInnen zur Erweiterung der persönlichen Erfahrungswelt (z.B. Einzelstunden). 
• Interessenten für das Aerial Coaching Seminar. 

Aerial Yoga
Erfahre, wie viel Spaß Aerial Yoga macht. Erlebe das fantastische und zugleich neue Gefühl, in und mit einem herabhängenden Tuch zu üben und erkenne ganz spielerisch, dass völlig neue Dinge möglich sind. In unseren Aerial Workshops begleiten wir dich einfühlsam in eine neue Form der Körperarbeit und Wahrnehmung.

• Erlebe dich in anmutigen Bewegungen.
• Spüre deine innere Kraft
• Entdecke deine Leichtigkeit. 

Neugier, Experimentierfreude und ein wenig Mut können die eigenen Grenzen behutsam verschieben. Dinge gelingen, die vor Kurzem noch fast unmöglich erschienen.

Kosten: € 48 pro 90 Minuten. Ist ein Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten
Storno: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – die Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Bei einem Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt oder Nichterscheinen fallen 100% der Kosten an, es sei denn du findest eine Ersatzperson.

Ort:
Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Strasse 92, 80636 München