ANMELDUNG 5.12.26 – ANNA TRÖKES DIREKT HIER – DIE PLÄTZE SIND LIMITIERT

Der »Yoga der Energie« ist ein klassischer Hatha-Yoga-Weg, der auf dem wichtigsten Quellentext des Hatha-Yoga, der Hatha-Yoga-Pradipika basiert.

Diese Yogaform, die die Heimat in den tantrischen Traditionen des Himalayaraums hat, versucht nicht nur die Struktur des Körpers zu verbessern, sondern widmet sich außerdem ganz speziell der Erweiterung unserer mentalen Fähigkeiten.

Eine Fülle von genau beschriebenen Übungen zur Erhöhung der Achtsamkeit und Konzentration sowie zahlreiche Bewusstseins-Lenkungen können uns neue Dimensionen der eigenen Persönlichkeit eröffnen.

Im Mittelpunkt des »Yoga der Energie« steht die Erfahrung unserer Lebensenergie, des Prana. Er ist der Dreh- und Angelpunkt für alle Prozesse, die unser menschliches Leben bestimmen. Auf der körperlichen Ebene ist Prana dafür zuständig, unsere Beweglichkeit und Kraft und unseren Stoffwechsel zu aktivieren und unsere Fähigkeit zu erhalten, immer wieder ins Gleichgewicht zu kommen und zu gesunden. Auf der geistig-seelischen Ebene bestimmt der Prana alle Bewusstseinsprozesse – unser Denken und Fühlen und damit unsere gesamte innere Befindlichkeit.

Dieser traditionelle Hatha-Yoga-Weg umfasst neben den asanas auch mudra und bandha, pranayama, sowie Methoden der Konzentration, der Visualisation und vielfältige tantrische Meditationsformen.

Anna Trökes wird an diesem Tagesseminar die Grundlagen dieses traditionellen Hatha-Yoga-Weges genauer betrachten und durch das Üben erfahrbar machen.

Mittel unseres Übens werden sein:

• • Bewegungen, die die inneren Räume öffnen und wieder durchlässig machen
  • Bewegungsabläufe
  • Asanas
  • Atemübungen
  • geleitete Meditationen
  • Vortrag & Diskurs