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Somatic Yoga Flow

 „Somatic“ kommt vom griechischen Wort sōma und bedeutet „Körper“. In den Yoga- und Bewegungsübungen bezieht sich „somatisch“ darauf, wie sich Bewegung anfühlt und nicht darauf, wie sie aussieht. 

Somatic Yoga Flow ist sanft und langsam und lädt dich ein, durch fließende Bewegung auf deinen Körper zu hören. Entdecke, wie sich dein Körper mit intuitiver Bewegung und nichtlinearem Yoga anfühlt. Die Entwicklung einer Sensibilität für Empfindungen fördert die Interozeption  – Ihre Fähigkeit, sich selbst von innen heraus zu spüren. Indem Sie sich bewusst auf körperliche Empfindungen einstellen, verarbeitet die Insula – ein Teil des Gehirns – diese Eingabe und integriert sie mit Emotionen und Gedanken. Dies vertieft das Selbstbewusstsein, verbessert die emotionale Regulierung und erhöht das Körperbewusstsein. 

Bei dieser Art der Übung folgen wir dem, was sich nährend und notwendig anfühlt, während der Körper sich entspannt und wir ihm zuhören. Du wirst dich weicher, stärker und mehr mit der angeborenen Weisheit deines Körpers verbunden fühlen. 

Über Barbra Noh:

Experienced Certified Anusara Teacher Ich bin in Seoul, Südkorea, geboren und in Melbourne, Australien, aufgewachsen. Meine beiden Eltern sind engagierte Kampfkünstler, hochrangige Taekwondo-Praktizierende und waren meine ersten Bewegungslehrer. Sie lehrten mich, wie man ein hingebungsvoller Schüler wird. Als ich 12 Jahre alt war, tauchte ich in das Studium des Tanzes ein. Ich wurde am Victorian College of the Arts in Ballett und zeit-genössischem Tanz ausgebildet und schloss mein Studium an der National Theatre Ballet School in Melbourne ab, bevor ich nach Europa ging. Mit 19 Jahren war ich bereit, meinen Traum, eine professionelle Tänzerin zu werden, zu verwirklichen und arbeitete viele Jahre lang an europäischen Theatern. Meine Leidenschaft für Yoga hat mich im Jahr 2000 dazu geführt, Yogalehrerin zu werden.

Seit 20 Jahren reise ich von München aus in alle Welt, um Yoga zu unterrichten. Die Kraft des Yoga und die großartigen Lehrer, bei denen ich das Glück hatte, zu studieren, haben mich dazu inspiriert, in allen Aspekten des Yoga-Unterrichts nach Exzellenz zu streben: Von meiner eigenen Praxis über die Unterstützung von Schülern bis hin zur Betreuung von Lehrern, die ihr volles Potenzial entdecken und leben wollen. Mein Yoga-Hintergrund umfasst dabei eine breite Palette von Stilen und Traditionen; darunter Sivananda, Iyengar, verschiedene Vinyasa-Stile, Vinyasa Krama in der Krishnamacharya-Tradition und Vipassana-Meditation.