BREATH OF LIFE

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Atem & Bewusstsein – Workshop mit Conscious Connected Breathing
mit Jagata Schaad & Team

Ein erfahrungsorientierter Workshop, der dich über den Atem in tiefere Ebenen von Wahrnehmung, Regulation und Bewusstsein führt.

Teil 1: Atem als Schlüssel zu Regulation & Bewusstsein

Im ersten Teil tauchst du tief in die Welt des Atems ein – als Schlüssel zu innerer Balance, emotionaler Regulation und erweitertem Bewusstsein.

Dein Atem ist mehr als eine automatische Funktion: Er ist ein direktes Werkzeug, um dein Nervensystem zu beeinflussen, innere Prozesse zu begleiten und Zugang zu tieferen Schichten deines Erlebens zu finden.

Du wirst behutsam und klar in therapeutische Atemtechniken eingeführt, die nicht nur vermittelt, sondern vor allem erfahrbar gemacht werden. So entsteht ein Raum, in dem du deinen Atem neu entdeckst – jenseits von Kontrolle, hin zu bewusster Wahrnehmung und innerer Verbindung.

Inhalte des ersten Teils:

• Atem & Nervensystem (Sympathikus / Parasympathikus)
• Verbindung von Atem, Emotionen und Körpergedächtnis
• Atem als Zugang zu Klarheit und Bewusstsein
• Grundlagen sicherer Selbstregulation

Praktische Techniken:

• Zwerchfellatmung zur Beruhigung und Erdung
• Verlängerte Ausatmung zur Stressregulation
• Box Breathing (4-4-4-4) zur Stabilisierung
• Erste Formen des verbundenen Atmens
• Bewusste Atemwahrnehmung zur Präsenzschulung

Jagatas Vermittlung ist erfahrungsbasiert und tiefgehend. Du erhältst sowohl praktische Werkzeuge als auch ein Verständnis dafür, wie Atemarbeit körperlich, emotional und mental wirkt.

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Teil 2: Conscious Connected Breathing Session (einzel buchbar)

Im zweiten Teil öffnet sich ein intensiver Erfahrungsraum: die Conscious Connected Breathing Session, begleitet von Jagata Schaad und Team. Diese Session ist im Workshop integriert, kann jedoch auch separat gebucht werden.

Hier gehst du über das Verstehen hinaus – hinein in einen tiefen, verbundenen Atemprozess, der dich in direkten Kontakt mit deinem Inneren bringt.

Was ist Conscious Connected Breathing?

Du atmest kontinuierlich, ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung. Dieser verbundene Atemrhythmus kann veränderte Bewusstseinszustände unterstützen und innere Prozesse zugänglich machen, die im Alltag oft verborgen bleiben.

Mögliche Erfahrungen:

• Lösen körperlich gespeicherter Spannungen
• Zugang zu unterdrückten Emotionen
• Tiefe Entspannung bei gleichzeitiger Weite
• Erweiterte Selbstwahrnehmung und Bewusstheit

Der Atem wirkt dabei wie ein Katalysator: Innere Prozesse kommen in Bewegung und entfalten sich oft jenseits von Sprache und Denken.

Therapeutische & erfahrungsorientierte Dimension

Diese Atemarbeit verbindet körperorientierte Ansätze mit transpersonalen Erfahrungsräumen. Sie ermöglicht dir, dich selbst jenseits gewohnter Denk- und Reaktionsmuster zu erleben – oft verbunden mit Klarheit, Verbundenheit oder innerer Ruhe.

Der Raum wird achtsam und sicher gehalten. Du wirst begleitet, ohne gesteuert zu werden, sodass dein individueller Prozess sich organisch entfalten kann.

Gesamterlebnis

Dieser Workshop ist eine Reise:

• vom Verstehen deines Atems
• über das Erleben und Anwenden
• hin zum tiefen Eintauchen in deine innere Welt

Du gehst mit konkreten Werkzeugen, einem erweiterten Körperbewusstsein und möglicherweise neuen Perspektiven auf dich selbst. Wenn du bereit bist, deinen Atem nicht nur zu nutzen, sondern ihm wirklich zu begegnen – dann ist dieser Raum für dich.

Kosten: € 150
Ist ein Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten
Storno: Stornierung bis 6 Wochen vor Beginn möglich. Nach Ablauf der Stornierungsfrist keine Kostenerstattung möglich. 

Ort: Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Straße 92 , 80636 München