Fokus der Woche Stützhaltungen

Armgestützte Haltungen fördern zugleich das Selbstvertrauen und die Bescheidenheit. Oft wirken sie  herausfordernd, doch bei uns wirst du wie immer mit geeignete Hilfsmittel,  einer gute Technik und mit einem aufbauenden Stundenbild vorbereitet. Wir bieten Alternativen an und üben variantenreich.

Neben Kraft und Mobilität in Handgelenken, Armen und Schultern sind armgestützte Haltungen von besonderer Bedeutung, denn sie verleihen den Asanas Leichtigkeit und Auftrieb. Übe Stützhaltungen mit einer gute Portion Humor und Spielfreude. Hier gilt ganz besonders, was eigentlich auf alle Asanas zutrifft: Geduld und Übung machen die Haltungen mit der Zeit zugänglich. Ehrgeiz und Ungeduld sind fehl am Platze.