HEILSAME STUNDEN
Workshop mit Annette Lengersdorf
Somatische Wege zu Regeneration und Lebendigkeit
Samstag 4.7.2026 von 16:30 – 18:30 Uhr
Anmeldung direkt hier: RESET & RECONNECT WS 4.7.26
Gute Gründe für diese Art der heilsamen Praxis
Im Mittelpunkt dieses Workshops steht das Nervensystem und die Frage, wie wir es bewusst beeinflussen können. In einer Zeit, die von Beschleunigung, Unsicherheit, Angst und Überforderung geprägt ist, verlieren viele von uns die Verbindung zu ihrem Körper – unserem eigentlichen Zuhause.
Dieser Raum lädt dich ein, innezuhalten und wahrzunehmen. Durch somatische (körperbasierte) Praktiken kommst du wieder in Kontakt mit deiner inneren Lebendigkeit und lernst Werkzeuge zur Selbstregulation kennen. Sanfte Bewegungen, Atemtechniken und bewusstes Spüren unterstützen dich dabei, dich zu regulieren und bei dir anzukommen.
Du erfährst Momente von Stille und Einkehr, aus denen neue Kraft entstehen kann. Es geht darum, fein wahrzunehmen, was dein Körper braucht, und zu erleben, wie sich Spannung und Entspannung auf natürliche Weise ausgleichen können.
Dein Atem begleitet dich dabei, tiefer in die Entspannung zu sinken – mit dem Gefühl, dass es für diesen Moment nichts zu tun gibt und alles da sein darf, was gerade ist.
Der Workshop eigenet sich:
- für alle Level – auch mit körperlichen Einschränkungen und gesundheitlichen Problemen
- du pausierst gerade wegen einer Verletzung
- bei großer Belastung und Stress
- für Neugierige, die mit Interesse etwas ausprobieren möchten
- Wege zu innerer Ruhe und Lebendigkeit suchen
- sich erschöpft, abgeschnitten oder „im Kopf gefangen“ fühlen
Der Workshop ist für alle Übende geeignet. Erwarte eine sanfte Praxis, die zum loslassen und entspannen inspiriert. Ruhe, Stille und das Gefühl von „getragen zu werden“ stehen im Vordergrund. Dank der tiefen Muskelentspannung, kann die Heilung kleinster Mikroverletzungen angeregt werden. Der Körper kann auftanken und in seine Kraft gelangen. Gönne dir diese Form der Auszeit von der immensen Reizüberflutung unserer nach außen gerichteten Welt und finde auf sanften Wegen wieder zu dir selbst.
Kosten: EUR 49,00. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ist der Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten.
Storno: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – die Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Zu einem späteren Rücktritt oder Nichterscheinen fallen 100% der Kosten an, es sei denn du findest eine Ersatzperson.
Ort: Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Straße 92, 80636 München