Fokus der Woche
Stehhaltungen – Standfestigkeit, die Basis der Übungspraxis

Standhaltungen kräftigen die Bein- und Rückenmuskulatur und sie helfen dir im übertragenen Sinne, dich aufzurichten und in deine Kraft zu kommen.

Das Bedürfnis nach Stabilität und Klarheit ist groß in diesen Zeiten. Kein Wunder – immer mehr Impulse prasseln täglich auf uns ein, immer mehr Menschen fühlen sich getrieben und gehetzt. Je weniger wir mit uns verbunden sind, desto schwerer fällt es uns, ungewollte Einflüsse abzuwehren, bei uns zu bleiben und uns abzugrenzen. Wir verlernen zu filtern und zu differenzieren. Wir bewegen uns hin und her mit der Masse, lassen uns in alle Richtungen ziehen.

Wünscht du dir auch stark und stabil zu sein, präsent wie ein Berg, fest verankert in der Erde?

Standhaltungen im Yoga sind Positionen, die wenig „magisch daherkommen. Sie sind schnörkellos, klar und mächtig. Gerade deshalb geben diese Asanas uns die Kraft, die Stabilität und Präsenz, die wir brauchen, um uns mit uns selbst zu verbinden und unseren Weg mit großer Klarheit zu gehen.