DIE GYROKINESIS METHODE
Alles fließt, alles ist in Bewegung
Mit Clara Cafiero // Unterrichtssprache Englisch
Samstag 31.1.26 von 16:00 – 18:00 Uhr 

ANMELDUNG DIREKT ÜBER DIESEN LINK – 31.1..2026

Gyrokinesis Methode

Alles fließt, alles ist in Bewegung: GYROKINESIS^® –  ist ein intelligentes Bewegungstraining, begründet von Juliu Horvath. Basierend auf Elementen des Kundalini Yoga und Modern Dance, aus Sportarten wie Schwimmen und Alltagsbewegungen entwickelte er die Gyrokinesis Methode.

Gyrokinesis Ist ein Übungsprogramm ohne Geräte und wird im Sitzen auf einem Hocker, am Boden und im Stehen praktiziert. Es besteht aus fliessenden mit der Atmung koordinierten Bewegungsabläufen, in denen die Wirbelsäule in dreidimensionaler Weise im Zentrum steht und alle Körper- und Raumebenen einbezieht. 

Der Fokus liegt in der Mobilisierung des Schulter-Nacken-Bereichs, Kräftigung des Rumpfes, Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule mit dreidimensionalen spiralisierenden Bewegungen. Dabei entsteht mehr Raum in den Gelenken, die Beweglichkeit und Koordination werden verbessert und der Kreislauf wird angeregt; dies wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und ist somit eine hervorragende Prävention.

Erlebe dich in einem energievollen und ausgeglichenen Körper.

Kosten: EUR 52,00 / Die Teilnehmerzahl ist begrenzt / Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Bei einem Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.

Ort: Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Straße 92, 80636 München