WORKSHOP FÜR FRAUEN mit Annette Lengersdorf
In Würde altern – PRO Aging statt ANTI Aging
Meditation, Yoga, Superfood, Austausch
Samstag 18.01.2025 // 14:00 – 17:00 Uhr

Wir altern. Altern wir in Würde.

ANMELDUNG 18.01.25 DIREKT HIER!

Schönheit (die innere und äußere) wächst mit der Zeit. Jede Linie und jede Kurve erzählt eine einzigartige Geschichte. Wenn wir unseren Körper im Alter annehmen, ehren wir die Reise und feiern unsere Kraft, die mit Erfahrung einhergeht. Jede Falte berichtet die Geschichte unseres Lachens, unserer Tränen und unserer Reife. 

Weit verbreitet ist die Anti Aging Kultur – das Bemühen darum jünger zu wirken. Wer kennt sie nicht die enorme Umstellung, die Zweifel und Unzufriedenheit, Stimmungsschwankungen und das Hadern mit den äußerlichen Veränderung . Hinzu kommen die Auswirkungen der Wechseljahre, ein Wechsel über Jahre.

Anti Aging, ein Begriff der uns jahrzehntelang immer wieder und von überallher entgegen strahlte. Von der Leinwand, von den Beipackzetteln, von den Covern der Modezeitschriften und von Social Media ganz zu schweigen. Es galt, gegen das Alter eine Opposition zu bilden. 

Diese Bild beginnt erfreulicherweise zu bröckeln, das sagen auch Trendforscher*innen. Man fängt an zu begreifen, dass eine positive Alterskultur mehr Potenzial hat. Der Gegenentwurf lautet: Altern wir in Würde – Pro-Aging. Denn eines ist klar, wir altern. 

«agen» ja, aber «pro» 

Lernen wir die inneren Werte, die mit dem Alter verknüpft sind, zu schätzen. Es bedeutet anzunehmen was jetzt ist und entsteht: Schätzen wir Falten und graue Haare als Symbole dafür, dass wir das Leben bis hierher gelebt haben – mit allem was war. Es geht um Würde, Freude, Stärke und Haltung. Es gibt viele positive Seiten daran, älter zu werden: Gelassenheit, Erfahrung, Reife und Expertise.  

Keiner will alt sein, aber alle wollen alt werden. In Zukunft werden wir selbst entscheiden, wie alt wir sein wollen. Wie wir älter werden, haben wir selbst mit in der Hand. Der Imperativ der Zukunft ist nicht „Anti-“, sondern „Pro-Aging“.

Workshop Inhalt:

• MEDITATION. Wir schulen die Sicht nach innen. Liebe und Mitgefühl für das was ist. 
• YOGA FÜR DIE FRAU AB 50. Bis ins hohe Alter kann Yoga praktiziert werden. Unser Körper verändert sich und der Großteil der Praktizierenden braucht eine Übungspraxis – die therapeutisch, anatomisch intelligent und gut aufgebaut ist. Erlebe eine ausgewogene Praxis, altersadäquat um die Gesundheit deines Körpers zu schützen.
• SUPERFOODS. Vorstellung und Verkostung. Superfoods sind Pflanzen mit sehr hohem Nährwert, die weder eindeutig als Nahrung noch als Medizin (wie z.B. Heilkräuter) eingestuft werden. Demnach sind sie beides – es handelt sich um die nährstoffreichsten und wirksamsten Nahrungsmittel dieser Erde. Lerne mehr darüber und probiere sie in einer kleinen Verkostung.
• AUSTAUSCH – SHARING: Ein geschützter Rahmen bietet Raum für Austausch. Wir sind nicht unsere Gedanken. Umgang mit dem inneren Kritiker.

Kosten Workshop:
Kosten: EUR 65,00 // Die Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Bei einem Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.

Ort:
Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Strasse 92, 80636 München