SEMINAR. DETOX SANF FÜR HERBST / WINTER mit Annette Lengersdorf
Entlaste deinen Körper, stärke dein Immunsystem, kläre deinen Geist
Phase 1: Preparation Week: Montag 2.11. – Freitag 6.11.26 // 8-9 Uhr Yoga
Phase 2: Intensiv-Weekend: Freitag 6.11. – Sontag 8.11.26 

Wir stimmen unsere Sinne und unseren Körper auf den Wechsel der Jahreszeit ein.
In diesen Tagen wächst die Sehnsucht nach Entlastung und Entspannung.
Jetzt ist eine gute Zeit, den Körper zu reinigen, das Immunsystem zu stärken und den Geist zu klären.

Bitte melde dich per E-Mail zu diesem Seminar an.
Du erhältst im Anschluss eine Buchungsbestätigung mit allen Details.

Reinigen, Zentrieren, Klären

Das Reinigungsseminar Herbst / Winter ist eine bewusste Einstimmung auf den Jahreszeitenwechsel und die stille Zeit des Jahres. Durch sanfte Reinigung und bewusste Entlastung unterstützen wir die natürlichen Prozesse von Immunsystem, Verdauung und Lymphsystem.
So kann dein Körper neue Kraft schöpfen – damit du geklärt, gestärkt und voller Energie durch die Wintermonate gehst.

Auf geistiger Ebene lädt die winterliche Zeit dazu ein, die Sinne zu verfeinern, Erlebtes zu ordnen und dem Gemüt neue Leichtigkeit zu schenken. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das Reinigen durch Fasten, sondern die bewusste Entlastung und Stärkung des Körpers. Die achtsame Körperarbeit des Yoga unterstützt diesen Prozess und bringt Körper, Geist und Seele sanft wieder in Einklang.

Ablauf in zwei Phasen

PHASE 1 – ENTLASTUNGSWOCHE
inkl. Morgenyoga von Montag bis Freitag, 8:00 – 9:00 Uhr

Montag 2.11.-Freitag 6.11. tägliche Yogapraxis im Studio & Mama Kakao
in geschütztem und achtsamem Rahmen ((auch einzeln buchbar)

Vorbereitung zuhause: Das umfangreiche Skript begleitet dich durch die Entlastungswoche und bereitet Körper und Geist sanft auf das Intensivwochenende vor

Das Skript enthält bewährte Rezepte, Reinigungsrituale für den Körper und viele Inspirationen für den Alltag. So kannst du dich neben der täglichen Praxis achtsam auf Phase 2 vorbereiten. Die vorgeschlagenen Maßnahmen verstehen sich als Einladung und Orientierung. Je konsequenter du sie umsetzt, desto stärker kann die reinigende und stärkende Wirkung des Seminars erfahrbar werden.

PHASE 2 – INTENSIVTAGE | SEMINAR

Freitag, 6.11.2026 · 19:00 – 20:30 Uhr // Aktive Abendmeditation.
Ein sanfter Einstieg, der Geist und Sinne klärt.

Samstag & Sonntag, 7. & 8.11.2026 · 13:00 – 17:00 Uhr
Reinigendes Yoga – nährend, ausgleichend und vitalisierend, für Körper, Geist und Seele.

Die Intensivtage schenken neue Energie, leiten Belastendes aus und fördern die natürliche Regeneration

Aus der ayurvedischen Gesundheitslehre ist bekannt, dass sich Ama – körpereigene Giftstoffe – durch ungesunde Ernährung, belastende Gedanken oder unachtsame Gewohnheiten ansammelt. Ama trübt die Sinne, belastet Körper und Geist und kann unsere innere Freude dämpfen.

Yoga wirkt hier auf wunderbare Weise: Mit einfachen, aber kraftvollen Techniken – Haltungen, Atemübungen, Mantren, Mudras und Reinigungstechniken – klären wir Körper, Geist und Sinne, lösen Blockaden und schenken neue Energie.

Diese Reinigungstage setzen einen bewussten Impuls für mehr Lebensqualität. Körper, Geist und Seele werden gestärkt, Gedanken klarer, innere Balance spürbar – und du kannst dich rundum wohlfühlen und die Schlichtheit und Freude des Moments genießen.

Im Preis inbegriffen:

• Mindful Monrings // 5 Einheiten Mo. – Fr. im Studio
• Über neun Stunden Praxis beim Intensivwochenende
• Spezial Reinigungstee
• Fussbad & Basebad für Zuhause
• Oshibori // Wickel
• Umfangreiches Skript, Rezepte
• Hinweise zur Ernährung und Verhaltensweise vor und während der Reinigung

Für Reinigungsmaßnahmen vor und während des Seminars wird für Zuhause benötigt:

• Netikännchen
• Zungenschaber
• Reinigungstee

Kosten: EUR 380,00. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ist ein Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten.
Storno:  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – deine Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Die Stornogebühr beträgt 30% der Seminargebühr. Bei einem Rücktritt bis zwei Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt oder Nichterscheinen werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.

Ort: Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Strasse 92, 80636 München