SEMINAR. DETOX LIGHT – HERBST / WINTER
Entlaste deinen Körper und kläre deinen Geist.
Samstag 16.11.24  // Sonntag, 17.11.24 jeweils 13 – 17 Uhr
Mit Annette Lengersdorf

Wir stimmen unsere Sinne und unseren Körper auf den Wechsel der Jahreszeit ein.
In diesen Tagen hat der Körper Sehnsucht nach Entlastung und Entspannung. Es tut gut den Körper  zu reinigen und den Geist zu klären.

Termin & Anmeldung

Tag	Datum	Zeit	Thema	Anmeldung
Samstag & Sonntag	16.11.23 17.11.23	13:00 – 17:00 Uhr 13:00 – 17:00 Uhr	Reinigunsseminar // Energie und Klarheit auf allen Ebenen	info@orange-room.de

Bitte melde dich per E-Mail zu diesem Seminar an. Du erhältst im Anschluss eine Buchungsbestätigung mit allen Details.

Dieses Reinigungsseminar versteht sich als winterliche Einstimmung auf den Jahreszeitenwechsel und den Übergang in das neue Jahr. Der Körper stellt sich um – Immunsystem, Verdauungssystem und Lymphsystem sind in ihrer Funktion miteinander verbunden und durch das Seminar helfen wir ihnen ihre volle Kraft auszuschöpfen, damit du gesund und gestärkt durch die kühlen Wintermonate gehst.

Auf geistiger Ebene gilt es in der winterlichen Stimmung die Sinne zu schärfen, Erfahrungen zu sortieren und dem Gemüt zu guter Laune zu verhelfen. Dabei geht es nicht um das Reinigen durch Fasten, vielmehr geht es um die bewusste Entlastung des Körpers durch die praktische Körperarbeit des Yoga.

Zur Vorbereitung auf die Übungspraxis des Seminars stellen wir die Ess- und Lebensgewohnheiten ein wenig um. Ca. 10 Tage vor Seminarbeginn bekommst du das Skript mit Vorschlägen, Rezepte, Ritualen und Anregungen zur Vorbereitung. Dabei wird klar, dass es weniger um Verzichten geht, als vielmehr um bewusstes Wählen.

Der Yoga bedient sich des Prinzips der Affinitäten zwischen Körper und Geist. Die intensive innere Reinigung des Körpers zieht eine Reinigung des inneren Wesens nach sich.

Die Wirkung ist intensiv und vitalisierend. Entlaste deinen Körper und du wirst deine Gedanken reinigen!

Auswirkungen der Reinigung:

• Fettabbau
• Gewichtsreduktion
• Hautreinigung
• Organvitalisierung
• Anregung der Verdauung
• Geistesklarheit
• Konzentrationsfähigkeit

Im Preis inbegriffen:

• 8 gemeinsame Stunden Praxis
• Spezial Reinigungstee
• Fussbad & Basebad für Zuhause
• Oshibori
• Sesamöl
• Skript, Rezepte
• Hinweise zur Ernährung und Verhaltensweise vor und während der Reinigung

Für Reinigungsmaßnahmen vor und während des Seminars wird für Zuhause benötigt:

• Netikännchen
• Zungenschaber
• Reinigungstee

Gute Gründe für dieses Seminar:

Aus der Gesundheitslehre Ayurveda ist bekannt, dass sich im menschlichen Organismus Giftstoffe – Ama genannt – ansammeln. Ama entsteht aus ungesunder Ernährung, ungesunden Gedanken und Verhaltensweisen. Ama beeinflusst unseren Körper negativ, bedroht unseren innen Frieden, trübt den Blick und die Sinne und kann uns in der Tat dauerhaft die Laune verderben.

Yoga unterstützt wunderbar und durch überraschend einfache und überzeugende Techniken klären wir die Sinne, lösen Spannungen und Blockaden. Yogahaltungen, Atemübungen, Mantren, Mudras und spezifische Reinigungstechniken schaffen neue Energie und Klarheit auf allen Ebenen.

Diese Reinigungstage können einen deutlichen Impuls zur Verbesserung deiner Lebensqualität schaffen. Sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene. Fühle dich in deinem Körper rundum wohl, erfahre Klarheit in deinen Gedanken, komme dir selbst ein Stück näher und erlebe Glück in der Einfachheit der Dinge.

Ablauf:

Teil 1: Die Vorbereitung durch selbständige Entlastungstage 7 bis 10 Tage:

Alles beginnt mit einer selbstständigen Entlastungszeit. Du erhältst ein umfangreiches Skript mit Rezepten, Reinigungsritualen (für den Körper) für Zuhause und jede Menge Anregungen. Es ist nicht zwingend notwendig, alle genannten Punkte zu beachten. Je konsequenter diese Maßnahmen eingehalten werden, umso wahrscheinlicher wird es, dass durch das Reinigungsseminar deutliche, vielleicht sogar großartige Ergebnisse erzielt werden. Die Liste der Vorbereitungsmaßnahmen ist eine Auswahl von möglichen Umstellungen.

In den Entlastungstagen wird das Essen – als sinnvolle Alternative zum Fasten – etwas reduziert. Hunger deutet darauf hin, dass der Stoffwechsel angeregt arbeitet und Überflüssiges abbaut. Eine Gewichtsabnahme als Nebeneffekt ist meist spürbar, der Fokus liegt aber auf der Reinigung – physisch wie psychisch. Die Pre-Entlastungstage sind in jedem Fall ein guter Impuls, lieb gewonnene (zuweilen schädliche) Ernährungsgewohnheiten zu überdenken. Im Laufe der Tage wird klarer, dass es weniger um Verzichten geht, als vielmehr um bewusstes Wählen.

Teil 2: Gemeinsames Intensivwochenende.

Die Krönung ist das gemeinsame Intensivwochenende. An diesem Wochenende steht die reinigende Kraft des Yoga im Vordergrund. Mit überraschend einfachen und überzeugenden Techniken klären wir unsere Sinne, lösen Spannungen und Blockaden. Yogahaltungen, Atemübungen, Mantren, Mudras und spezifische Reinigungstechniken schaffen neue Energie und Klarheit auf allen Ebenen. Die Wirkung ist intensiv und vitalisierend.  

Für das abendliche Ritual nach den beiden intensiven Yogatagen bekommst du Kräutersalz für Fußbäder, und einen Zusatz für Basebäder für Zuhause.

Die Übungspraxis endet jeweils mit einem warmen Wickel (Bauchwickel // Nierenwickel) – bestehend aus warmem Öl und einem warmen Oshibori. Mit Wärmflasche und in eine Decke gehüllt, tauchst du so in eine regenerierende Schlussentspannung (Shavasana).

Kosten: EUR 180,00. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ist ein Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten.
Storno:  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – deine Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Die Stornogebühr beträgt 30% der Seminargebühr. Bei einem Rücktritt bis zwei Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt oder Nichterscheinen werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.

Ort: NEUES SUTDIO ! Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Strasse 92, 80636 München