NEU – NEU – NEU – 120 Min.
SPECIAL CLASSES mit Annette Lengersdorf
Einmal pro Monat donnerstags 18:15 – 20:15 Uhr
Verwurzeln. Wachsen. Stärken. Neu ausrichten.
Donnerstag 10.9.26 LEAN INTO YOGA
Special Classes mit Annette Lengersdorf
KOSTEN: € 30 / BUCHUNG DIREKT ÜBER DEN LINK
Freue dich auf inspirierenden Themen, eine intensive Praxis und die Möglichkeit, deine Yogareise Monat für Monat zu bereichern. Tauche tiefer in deine Yogapraxis ein: In unserer neuen Reihe Special Classes lädt dich die erfahrene Yogalehrerin Annette Lengersdorf einmal im Monat zu einer besonderen 120-minütigen Yoga-Session ein. Jede Special Class trägt die Handschrift von Annette. Mit ihrer langjährigen Erfahrung, ihrem feinen Blick für Ausrichtung und ihrer klaren, inspirierenden Art begleitet sie dich durch 120 Minuten, in denen Yoga nicht einfach praktiziert, sondern erforscht wird. Jede Einheit widmet sich einem neuen Thema und verbindet fließende Praxis mit wertvollen Impulsen, präziser Anleitung und kleinen Aha-Momenten, die weit über die Matte hinaus wirken können.
Einmal im Monat, donnerstags von 18:15 bis 20:15 Uhr, nehmen wir uns bewusst die Zeit, tiefer einzutauchen. Ohne Zeitdruck, ohne Routine – dafür mit Neugier, Aufmerksamkeit und der Freude, Yoga immer wieder neu zu entdecken.
Termine & Themen
BUCHUNG – September 10.9.26 LEAN INTO YOGA – 120 Minuten // YOGA ON THE WALL
Manchmal liegt Wachstum darin, sich bewusst anzulehnen statt dagegen anzukämpfen.
Lean into Yoga – von äußerer Ausrichtung zu innerer Präsenz.
Die Wand wird in dieser Special Class zum Übungspartner – sie gibt Halt, schafft Orientierung und macht Ausrichtungsprinzipien unmittelbar erfahrbar. Wir beginnen mit vorbereitenden Übungen, schaffen mit Stehhaltungen ein stabiles Fundament und erkunden anschließend Vorwärtsbeugen, Drehungen und verschiedene Umkehrhaltungen. Wir nehmen uns Zeit, verweilen in den Haltungen, beobachten und entdecken.
BUCHUNG – Oktober 22.10.26 ROOTS & WINGS – 120 Minuten // BODY MIND ENERGY
BODY MIND ENERGY Übungen begleitet von Musik treffen auf eine kraftvolle, erdende Praxis, die trägt und bewegt. Wir kultivieren eine kraftvolle Verwurzelung, aus der mühelos Weite und Leichtigkeit erwachsen dürfen.
BUCHUNG – November 12.11.26 IGNIT YOUR INNER LIGHT – 120 Minuten // UMKEHRHALTUNGEN
Du hast in diesem Jahr viel bewegt, Herausforderungen gemeistert und wertvolle Erfahrungen gesammelt. Jetzt ist der Moment, innezuhalten und den Blick neu auszurichten. In dieser Special Class bereiten wir den Körper Schritt für Schritt auf Umkehrhaltungen vor. Mit einer intelligent aufgebauten Praxis schaffen wir Stabilität, Vertrauen und Leichtigkeit, bevor wir die Welt auf den Kopf stellen. Umkehrhaltungen schenken uns eine neue Perspektive, laden dazu ein, Gewohntes loszulassen, den Geist zu klären und den Blick auf das Wesentliche zu richten.
BUCHUNG – Dezember 3.12.26 STRONG INTO STILLNESS // TANZEN, SCHÜTTELN, HATHA YOGA
Bevor das Jahr sich dem Ende zuneigt, drehen wir noch einmal auf – um danach umso tiefer bei uns anzukommen. Diese Special Class beginnt mit viel Bewegung, Musik und purem Lebensgefühl: wir tanzen, schütteln ab, was nicht mehr gebraucht wird, bringen den Körper in Schwingung und lassen Energie fließen. Aus dem Kopf in den Körper, Kontrolle loslassen, Lebendigkeit fühlen. Wir nutzen die freigesetzten Energie dann für eine kraftvolle Hatha-Yoga-Praxis mit klarer Ausrichtung, bewusster Atmung und stabilen Asanas. Wir bündeln die Energie und verwandeln sie in Präsenz, Fokus und innere Ruhe.
Freue dich auf inspirierenden Themen, eine intensive Praxis und die Möglichkeit, deine Yogareise Monat für Monat zu bereichern.
Für Yogis mit Erfahrung, die ihre Ausrichtung verfeinern, ihre Energie bewusst lenken und ihre Yogareise mit Tiefe, Freude und Neugier weiterentwickeln möchten.
Ort: Orange Room by Annette Lengersdorf, Nymphenburger Straße 92, 80636 München