Elena Richter
Yogalehrerin
Gesundheitsmanagement
Steuerexpertin
Wie kann Yoga uns im Alltag darin unterstützen, mehr bei uns zu bleiben und gut für uns zu sorgen?
Dass Körper und Geist zusammenhängen, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Mich beschäftigt dabei die Frage, wie wir mit Hilfe von Yoga ein besseres Bewusstsein für unseren Körper, unsere Bedürfnisse und unsere Gedanken entwickeln können.
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt, wenn es um die eigene körperliche und psychische Gesundheit geht. Das Schöne an Yoga ist, dass es auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirkt und einen lebenslangen Prozess in Gang setzen kann.
Für mich ist Yoga ein Werkzeug mit dem ich meine eigenen (körperlichen) Grenzen erforsche und eine bewusste Pause im Alltag setze. Was zunächst mit Körperübungen auf der Matte angefangen hat, hat mehr und mehr Einfluss auf mein tägliches Leben genommen.
Ich möchte andere Menschen darin unterstützen, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und mehr Achtsamkeit zu kultivieren, v.a. im Umgang mit sich selbst. Wenn ich mich und meine Muster kenne und verstehe, kann ich entscheiden, was mir wirklich guttut und was nicht.