Tages-Retreat Zen-Meditation für Geübte mit Axel Zeman
Mit Tee und leichtem Mittagessen
Samstag 4.3.23 von 9:15 – 17:00 Uhr
- 9:00 – 9:15 Uhr Ankommen und check in
- 9:30 – 10:45 Uhr Yoga Stunde mit Annette Lengersdorf
- 10:45 – 11:00 Uhr Pause & Tee
- 11:00 – 13:00 Uhr Selbsterfahrung durch Zen Meditation Teil 1 mit Axel Zeman
- 13:00 – 13:45 Uhr leichtes hausgemachtes Mittagessen & Austausch
- 13:45 – 17:00 Uhr Selbsterfahrung durch Zen Meditation Teil 2 mit Axel Zeman
- Vertiefung der Grundlagen der Zen-Meditation
- Aufbauende Schritte zur weiterführenden Meditationspraxis
- Achtsamkeitsübungen
- Atemübungen
- Körperübungen
- Üben aus dem Tajii und Qi Gong
- Gehmeditation
- Kennenlernen und Arbeiten mit Texten aus der östlichen Zen-Tradition:
Anmeldung:
Bitte schreibe eine E-Mail an: info@orange-room.de.
- Teilnehmer, die bereits einen Workshop bei Axel besucht haben
- oder / und fundierte Meditationserfahrung mitbringen
- Warme Socken
- bedeckte Kleidung in gedeckten Farben
Axel Zeman:
Axel ist ausgebildeter Zen-Lehrer und Leiter einer Zen-Kampfkunst-Schule in Garmisch-Partenkirchen. Während seiner Ausbildung lernte und praktizierte Axel unter anderem in Zen-Tempeln und Zen-Klöstern in Südkorea und Japan. Inzwischen hat er rund 40 Jahre Erfahrung in Zen-Meditation.
Axels Anliegen ist, durch Zen-Meditation Zufriedenheit, Gelassenheit und letztendlich mehr Lebensfreude erfahren zu können. Oder, um es kurz in einem Satz zusammenzufassen: Zen-Meditation als einen Weg zu erfahren, der es dir ermöglicht, dem Menschen näher zu kommen, der du wirklich bist.
Kosten: EUR 108 inkl. Chai und leichtem Mittagessen.
Ist ein Kurs ausgebucht, schreibe uns eine E-Mail. Wir führen Wartelisten.
Storno: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – deine Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr an: Von der Anmeldung kann bis zu zwei Wochen vor Kurs-, Workshop- oder Projektbeginn kostenlos zurückgetreten werden. Bei einem Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.
Ort: Orange Room by Annette Lengersdorf, Lothstraße 3, 80335 München