Intensiv Aerial Coaching 8.3.2025. & 9.3.2025
Aerial Yoga Fortbildung in München mit Annette Lengersdorf

„Erfahre, wie viel Spaß Aerial Yoga macht. Erlebe das fantastische und zugleich ungewohnte Gefühl, in und mit einem herabhängenden Tuch – einer Art Hängematte – zu üben. Erkenne und erlerne spielerisch, dass völlig neue Dinge möglich sind. In diesem kompakten Aerial Coaching begleite ich dich einfühlsam in eine neue Form der Körperarbeit und Wahrnehmung für dich und deine zukünftigen Teilnehmer.“ Annette Lengersdorf

Neugier, Experimentierfreude und Mut können die eigenen Grenzen behutsam verschieben. Dinge gelingen, die vor Kurzem noch fast unmöglich erschienen.

Für wen ist die Fortbildung geeignet?
Du bist Yogalehrer, Pilateslehrer, Sportlehrer, Physiotherapeut oder Trainer mit einer fundierten Grundausbildung in einem spezifischen Bereich. Durch deine Ausbildung verfügst du über ein breites Wissen bezüglich der menschlichen Anatomie, Grundlagen der Trainingslehre und genügend Unterrichtserfahrung.

Was vermittle ich?
Im Aerial Coaching gebe ich anschaulich und praxisorientiert ausschließlich „Aerial-Wissen“ weiter. Üben – selbst erfahren – spüren – vermitteln. Während der Fortbildung bist du aktiv. Dabei setzt du dich mit unterschiedlichen Aerial-Posen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Workout und Meditation auseinander. Du lernst sie zu verstehen, einzunehmen, kreativ zu kombinieren und zu unterrichten. In der Analyse und durch unmittelbares Feedback entstehen intelligente Konzepte und Stundenbilder für deinen Unterricht für Gruppen und für Einzeltrainings.

Im Einzeltraining lässt sich das Tuch besonders zur Aerial Therapie einsetzten. Viele Menschen haben Einschränkungen, die ihnen bestimmte Haltungen in der gängigen Yogapraxis untersagen. Mit dem Tuch können diese Haltungen modifiziert erlebt werden. Das Coaching schult deinen Blick und ermöglicht dir, dein Angebots-Portfolio als Lehrer zu erweitern.

Intensiv und abwechslungsreich
Die Fortbildung bündelt jahrelange Unterrichtspraxis und Ausbildungserfahrung. Sie geht auf die sensiblen Bereiche ein, die den Umgang und die Körperarbeit mit dem Aerial-Tuch erfordern.
Energiearbeit: Aerial Yoga stimuliert das Lymphsystem. Akupressurpunkte und Meridiane des Körpers werden angesprochen. Erfahre die intensive Energiearbeit und lerne sie sinnvoll und achtsam einzusetzen.
Innovative Körperarbeit: Jeder hat seinen eigenen Assistenten: Das Aerial-Tuch. Das Körpergewicht wird ganz oder teilweise abgegeben. Die Übungen fördern die Flexibilität, kräftigen die Muskulatur, entlasten die Wirbelsäule und wirken beruhigend auf das Nervensystem.
Kreativität: Aerial Yoga ist vielseitig und spielerisch. Durch fundiertes Wissen erlangst du Leichtigkeit, die deine Unterrichtsstunden kreativ und abwechslungsreich werden lassen.

Wie vermittle ich?
Das Seminarwochenende ist unterrichtsbezogen und praxisnah. Durch Austausch und konstruktives Feedback bekommst du wertvolle Fachkenntnisse, die du unmittelbar umsetzen kannst. Teilnehmer und Coach sind im ständigen Dialog.

Unterrichtsinhalte 

• Übungspraxis im Aerial Tuch und Analyse
• Aerial Yoga Wissen
• Prinzip von Vinyasa Krama
• Unterrichtsmethodik und -didaktik
• Erstellung von Stundenbildern verschiedener Schwerpunkte
• Ansagetechniken
• Therapeutische Ansätze für Einzeltrainings
• Analyse
• Feedback / Gruppenkorrektur / Einzelkorrektur

Gut zu wissen
Buchempfehlung: AERIAL YOGA SCHWERELOS GLÜCKLICH – Grundlagen und Übungen für Einsteiger. Du erhältst ein Teilnahmezertifikat der Orange School München.

Kosten
Die Teilnehmerzahl ist auf eine exklusive Kleingruppe begrenzt. 690 €
Übungstermine für Aerial Yoga findest du immer aktuell unter Events.

Storno
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – deine Anmeldung ist verbindlich. Bei Rücktritt von einem Angebot fällt eine aufwandsabhängige Stornogebühr von 30 % an. Bei einem Rücktritt bis zwei Woche vor Kursbeginn stellen wir 50% der Workshop-Kosten in Rechnung. Zu einem späteren Rücktritt werden 100% berechnet, es sei denn du findest eine Ersatzperson.

Anmeldung: Schreibe mich gerne direkt an annette@orange-room.de  

Ablauf:
Samstag
9:00-10:15 Uhr Hatha Yoga Masterclass / gemeinsam Praktizieren
10:15-10:45 Uhr Teepause, Begrüßung
10:45-13:30 Uhr Tuchlehre, Praxis, Aerial Yoga Wissen
13:30-14:30 Uhr Mittagspause
14:30-19:00 Uhr Unterrichtsmethodik und -didaktik

Sonntag
9:00-10:15 Uhr Hatha Yoga Masterclass / gemeinsam Praktiziere
10:15-10:30 Uhr Teepause
10:30-13:00 Uhr Ansagetechniken, Erstellung Stundenbildern
13:00-13:30 Uhr Mittagspause
13:30-16:45 Uhr Aerialwissen, Unterrichtsmethodik und -didaktik, Analyse